横浜市中区トリミングサロン 16時間断食実践中

横浜市中区のトリミングサロン、
ドッグサロンブランカの日記です。

最近は夕方4時半に夕飯を食べるのが普通になりました。

夕飯を食べた後は

散歩に行きます。

夕飯を食べてから16時間何も食べません。

次に何かを食べるのは翌朝の8時半です。

一日1.5食くらいです。

一年前くらいに脚光を浴びた16時間断食を
最近知って始めてみました。

やっている方はいらっしゃいますか？